老司机的碰碰车提示您:看后求收藏(51小说网www.vaticans.org),接着再看更方便。

林以的室友最近报了一个瑜伽班,结果刚上两节课就扭伤了脚,医生嘱咐三个月内不能进行强力运动,她是个有点迷信的人,由此笃定自己和那个瑜伽培训机构犯冲,于是决定把课送给林以。林以也正觉得最近比较闲,想找点事做,欣然接受了。

那个瑜伽培训机构离学校不是很近,林以坐了半小时车才到。她所在这个班上课的是一个三十来岁的男子,面貌斯文,身材非常标准,包裹在紧身瑜伽服下的躯体没有一丝赘肉。

让林以有点惊讶的是来上课的学员基本都是已婚妇女,只有她一个还是学生,她猜想是因为这个培训机构设在小区里的缘故。

这个瑜伽教练非常热心,得知林以是第一次来上课,在其他学员练习动作的时候趁着空闲对她进行基础教学,两三节课后林以就跟上了进度。

这堂课的第一个动作是骑马式。左脚前屈,保持单腿蹲的姿势,同时右脚尽量向后伸,小腿和膝盖笔直贴地,头颈用力后仰,双手合拢尽量向后上方伸直。这个动作并不是很难,要义就是两条大腿之间要形成一条直线。

“大家看清楚我的动作,很好,做得不错,继续保持。”瑜伽教练一边示范一边讲解动作要领,看大家都把姿势摆得差不多了便走下来纠正小细节。

这里的学员大多都有点瑜伽基础,这个动作做得还算标准,瑜伽教练一路走过来到了林以面前才停下脚步。

“小以,你这个姿势不对啊。”瑜伽教练按住林以的左腿弯,“左腿再直一点,用力绷紧。”

林以辛苦地说:“绷得好痛啊。”

“痛才有效果嘛,多练一练,等身体练软了就好了。”

瑜伽教练又拍了拍林以的右大腿:“下压一点,你的右大腿和左大腿要形成一条直线才行。”

林以尽量再往下,压得腿根都发疼了。

“教练,这样行了吗?有没有直?我腿好痛啊。”

瑜伽教练说:“我帮你试一下。”说着他伸出一只手放到了林以左大腿内侧,然后一路滑向右大腿,掌面抚过林以大张的腿间,隔着紧身的瑜伽服触碰到了阴阜。

林以一愣,还来不及说什么,瑜伽教练就抢先道:“还不够直,再绷紧一点。”

林以忍了忍,还是没忍住,质问道:“教练,你怎么能……那么试?”

“不这么试要怎么试?你蹲得这么低,难道……我要趴在地上看你的大腿直不直?”

更多内容加载中...请稍候...

本站只支持手机浏览器访问,若您看到此段落,代表章节内容加载失败,请关闭浏览器的阅读模式、畅读模式、小说模式,以及关闭广告屏蔽功能,或复制网址到其他浏览器阅读!

本章未完,请点击下一章继续阅读!若浏览器显示没有新章节了,请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单,退出阅读模式即可,谢谢!

耽美小说推荐阅读 More+
又绿老公(abo)

又绿老公(abo)

幻想日记
什么叫爱呢? 欢喜,想念,纠缠,思念,求而不得。 本文be 会回来更新的。
耽美 连载 7万字
家庭乱伦 母亲的姐妹

家庭乱伦 母亲的姐妹

牛批牛批
家庭乱伦 母亲的姐妹
耽美 连载 357万字
被神明眷顾的直男

被神明眷顾的直男

Snooker
陆凡是个平平无奇的男孩子。 直到有一天,他成了别人眼中的大美女。 奇怪的是,陆凡眼中的自己还是那个平平无奇的男孩子,这就奇怪了。 从此,陆凡每天的经历也开始变得惊心动魄。 地铁上总是会被人摸到敏感部位,诶,我明明没有敏感部位的?! 晚上回家总觉得有人跟着。 就连被干的时候,他身下好像也在有个小口在一张一合!? 前期有gb情节,主bl,可能还会有gl、bg。毕竟受以后要变女人的,不过最后还是会变回去
耽美 连载 4万字
荒岛求生

荒岛求生

Cactus
人物双洁,无暴力 h标章 苏夭女扮男装随军出海,却遇海难与王爷困在荒岛,无意间暴露了女儿身……
耽美 连载 2万字
物理驱魔人

物理驱魔人

傀儡doll
在恐怖无限流游戏中如何生存? 路人甲:苟,抱大腿 大佬一:认真解密,寻找生路 周卿澜:物理除鬼 厉鬼:d,(拳头)硬了
耽美 连载 3万字
人妻之宴【短篇合集】

人妻之宴【短篇合集】

催黑黑
【篇章一:宴会后的迷乱】 霸道总裁、妖艳“女同事”x醉酒的人妻员工 不过是好心把醉酒的“同事”扶进房间,荏玥怎能想到自己竟主动踏入狼窟?! 【篇章二:雨夜的坦白】 职业不明的高冷丈夫x病弱温柔妻子 宫檀细心照顾着失魂落魄的丈夫,而这,是新婚之夜后他第二次抱住她 【篇章三:最后一次的拥抱】 发了烧脆弱的女友x即将远走他乡的男友 江佳雨爱他,他亦如是,所以这最后一次拥抱,深入骨髓 【篇章四:房东与羊】
耽美 连载 12万字