老司机的碰碰车提示您:看后求收藏(51小说网www.vaticans.org),接着再看更方便。

林以的室友最近报了一个瑜伽班,结果刚上两节课就扭伤了脚,医生嘱咐三个月内不能进行强力运动,她是个有点迷信的人,由此笃定自己和那个瑜伽培训机构犯冲,于是决定把课送给林以。林以也正觉得最近比较闲,想找点事做,欣然接受了。

那个瑜伽培训机构离学校不是很近,林以坐了半小时车才到。她所在这个班上课的是一个三十来岁的男子,面貌斯文,身材非常标准,包裹在紧身瑜伽服下的躯体没有一丝赘肉。

让林以有点惊讶的是来上课的学员基本都是已婚妇女,只有她一个还是学生,她猜想是因为这个培训机构设在小区里的缘故。

这个瑜伽教练非常热心,得知林以是第一次来上课,在其他学员练习动作的时候趁着空闲对她进行基础教学,两三节课后林以就跟上了进度。

这堂课的第一个动作是骑马式。左脚前屈,保持单腿蹲的姿势,同时右脚尽量向后伸,小腿和膝盖笔直贴地,头颈用力后仰,双手合拢尽量向后上方伸直。这个动作并不是很难,要义就是两条大腿之间要形成一条直线。

“大家看清楚我的动作,很好,做得不错,继续保持。”瑜伽教练一边示范一边讲解动作要领,看大家都把姿势摆得差不多了便走下来纠正小细节。

这里的学员大多都有点瑜伽基础,这个动作做得还算标准,瑜伽教练一路走过来到了林以面前才停下脚步。

“小以,你这个姿势不对啊。”瑜伽教练按住林以的左腿弯,“左腿再直一点,用力绷紧。”

林以辛苦地说:“绷得好痛啊。”

“痛才有效果嘛,多练一练,等身体练软了就好了。”

瑜伽教练又拍了拍林以的右大腿:“下压一点,你的右大腿和左大腿要形成一条直线才行。”

林以尽量再往下,压得腿根都发疼了。

“教练,这样行了吗?有没有直?我腿好痛啊。”

瑜伽教练说:“我帮你试一下。”说着他伸出一只手放到了林以左大腿内侧,然后一路滑向右大腿,掌面抚过林以大张的腿间,隔着紧身的瑜伽服触碰到了阴阜。

林以一愣,还来不及说什么,瑜伽教练就抢先道:“还不够直,再绷紧一点。”

林以忍了忍,还是没忍住,质问道:“教练,你怎么能……那么试?”

“不这么试要怎么试?你蹲得这么低,难道……我要趴在地上看你的大腿直不直?”

更多内容加载中...请稍候...

本站只支持手机浏览器访问,若您看到此段落,代表章节内容加载失败,请关闭浏览器的阅读模式、畅读模式、小说模式,以及关闭广告屏蔽功能,或复制网址到其他浏览器阅读!

本章未完,请点击下一章继续阅读!若浏览器显示没有新章节了,请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单,退出阅读模式即可,谢谢!

耽美小说推荐阅读 More+
狐妖在上

狐妖在上

长生不熄
好久之前的脑洞,因为有肉长佩不能发 狐妖x书生,狐妖x书生,狐妖x书生 妖孽美人狐妖攻x健壮天真书生受 文笔不佳,雷者慎人
耽美 连载 0万字
皮囊陷阱

皮囊陷阱

橘又橙
受追攻 双角度小甜文,总裁x助理 傲娇受x忠犬攻霸道总裁 文案一/受: 第一次见到他,我就知道这辈子都会是他的终极颜狗。可是我哪配得上他呢,我费尽心思当上了他的秘书,保持这样的的关系我就很满足了。 文案二/攻: 我的秘书对我很冷漠,他非常高冷,从来不正眼看我。但他做事一丝不苟,事事为我考虑。 我好像喜欢上他了,我的秘书。
耽美 连载 0万字
快穿论炮灰是如何被迫幸福的

快穿论炮灰是如何被迫幸福的

哥哥弟弟
时空部新出了《炮灰苟到最后》的策划,派出优秀炮灰宋洋扭转炮灰一定要狗带的魔咒。 世界一:恶劣校霸攻/冷漠亲哥攻白切黑原主角受转攻x(伪)软弱好欺负受(优点长得好看) 宋洋原想抽一个暴力小疯子的人设大杀四方,结果抽到了软弱无能自卑少年人设,只能傻不愣登挨欺负 世界二:用猫猫来治愈反派 小猫崽受x前期冷血后期温柔反派攻
耽美 连载 1万字
最强向导只想要平凡的退休日常

最强向导只想要平凡的退休日常

Cin想要平静的生活
作为帝国第一向导,穿越到向导稀缺的未来联邦时代该怎么办? 临照表示:既然缺向导缺了几百年都还没灭绝,那作为一个上辈子几乎过劳死的可怜向导,我去追求一下普通人的平凡退休日常,应该没问题吧? 大概就是看似平平无奇的(重生前)退休大佬攻的苏爽日常啦。 受有六个:校园男神学生会长,校霸小狼狗,清冷教授(科学狂人),前任元帅养父,武力值爆表黏人养弟,学生会长的执政官爸爸。 可能会夹杂一下给路人受疏(调)导(
耽美 连载 3万字
母狗的淫乱性事

母狗的淫乱性事

八戒你来
纯肉合集,捡尸,np,滥交,女装 资源放在彩蛋里~
耽美 连载 1万字
妹叔双性

妹叔双性

花间提壶
谁把谁当真同人文,人物属于水千丞,ooc属于我
耽美 连载 0万字