沉剑飘霖提示您：看后求收藏（51小说网www.vaticans.org），接着再看更方便。
由于太过于兴奋，顾玲雪一直到很晚才睡着，这也就间接导致了第二天早上闹铃响起的时候，她决定继续蒙头大睡。
原计划，她应该是神清气爽地早早起床洗脸，换上美美的衣服，再画个心机的裸妆，花朵一样地出现在乔瑾面前，可是她太困了。关闭闹钟之后，她告诉自己，再睡五分钟，就最后五分钟，可谁成想，最后叫醒她的，却是乔瑾的敲门声。
乔瑾在院子里等了顾玲雪好一会儿，左等右等不见人影。终于还是走到老屋门前，敲了敲门。
顾玲雪一个激灵从床上坐了起来，头发凌乱地散落在脸上，整个脸由于睡得晚略显浮肿，嘴角的还有一道口水流过的痕迹。
“完了……”她心里呐喊。然后顶着乱糟糟的头发，急匆匆地开门。
吱呀一声，乔瑾看着门里的人一副没睡醒被强制开机的样子，心下满是无奈——看来，得好好改改她这乱七八糟的作息。
“我在西边门口等你，去洗洗。”乔瑾一边用手指着她的嘴角，一边说道。
顾玲雪心中把自己骂了好几个来回，以前被他看见自己这种窘样子尚且不好意思，更何况是现在……在自己心上人面前，形象可算是找不回来了……
不一会儿，顾玲雪就来到了西厢的门前。乔瑾已经开始屏气凝神，起势运气。看她走了过来，于是收了气息，开始指导。
“你要教我什么拳？”顾玲雪问道。
“先站桩。”
顾玲雪环顾四周，并没有看到木桩，于是问到：“站桩？哪有桩？”
“站桩不是站在木桩上，你可以理解为，单纯的心无旁骛地站着。”
乔瑾一边做着动作示范，一边尽量用她听得懂的话说到：“全身放松，什么都不要想，不要想自己在干嘛，也不要想还要站多久，把一切都忘了，放空自己。”
“双脚打开，比肩稍微宽一些，两脚内八字，脚尖和肩膀宽度持平。”
“头要正，感觉头顶使劲儿向上，下颌微收，闭嘴鼻呼吸，舌尖抵在上颚。累了就歇会儿，呼吸尽量保持平稳。”
“肩膀放松不要端着，向下沉，向外撑。手打开，好像抱着一个球一样，要比肚脐高，比肩膀低。”
“膝盖微微弯曲，不要过脚尖，保持似坐非坐的状态。上身挺直，不要弯腰驼背，腹部放松，回收，提肛缩阴。不要松散，气沉丹田。”
等乔瑾说完了这一系列的内容
更多内容加载中...请稍候...
本站只支持手机浏览器访问，若您看到此段落，代表章节内容加载失败，请关闭浏览器的阅读模式、畅读模式、小说模式，以及关闭广告屏蔽功能，或复制网址到其他浏览器阅读！
本章未完，请点击下一章继续阅读！若浏览器显示没有新章节了，请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单，退出阅读模式即可，谢谢！
